Namaste

Ein Aufenthalt in unserem Wellnesshotel mit Yoga-Angebot in Österreich ist die perfekte Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu vertiefen, sei es im Rahmen unseres Wochenprogramms mit unseren erfahrenen Lehrern, bei einem intensiven Retreat oder ganz eigenständig in der Energie-Stube. Mit einem Sonnengruß vor dem Frühstück starten Sie energetisiert in den Tag und nichts hilft beim Runterkommen wie eine Pranayama- oder Meditationseinheit. Wer möchte, kann auch auf unserer Yoga-Plattform im Garten praktizieren.

Yoga-Retreats

Wir bieten regelmäßig mehrtägige Yoga-Retreats in Tirol an. Diese richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene – das Niveau der Körper- und Meditationsübungen wird individuell angepasst.

In seinen Yoga Sutras beschreibt Patanjali den achtgliedrigen Yogapfad (Ashtanga Marga) für spirituelles Wachstum. Dieser beginnt mit Grundsätzen zum ethischen Umgang mit sich selbst und anderen und zieht sich fort in der Praxis der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Als nächstes soll der Yogi den Rückzug der Sinne aus dem Äußeren anstreben, um so zu höherer Konzentration zu gelangen und schließlich richtige Meditation zu erlernen. Wahre Meister erreichen so das Samadhi (Auflösung des Ego, „Erleuchtung“).

Viele positive Effekte des Yoga sind mittlerweile belegt – Stressabbau, Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht, Blutdrucksenkung, bessere Schlafqualität, Linderung von psychischen Beschwerden und chronischen Rückenschmerzen und viel mehr.