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16.08.2020

Ausgeglichenheit & Tiefenentspannung

Die Welt wird immer hektischer und rasanter – gerade deshalb sollten Sie regelmäßig entspannen und zur Ruhe kommen.

 

Haben Sie schon einmal Yoga ausprobiert? Yoga umfasst viel mehr als nur achtsame Körperübungen – die indische Sportart hat unzählige Effekte auf die Gesundheit, knüpft eine Verbindung zwischen Körper und Geist und hilft, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Nach nur wenigen Versuchen werden der Körper und das Denken flexibler. Auch in unserem Wellnesshotel in Tirol praktizieren wir regelmäßig Yoga. Immer wieder bieten wir mehrtägige Yoga-Seminare an, die für Anfänger aber auch Fortschritte geeignet sind. Je nach den Erfahrungen unserer Teilnehmer passen wir die Bewegungs- und Meditationsabläufe an.
Aber auch zu Hause haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Yogaroutinen auszuführen. Auf Youtube gibt es zahlreiche Videos für Anfänger und Fortgeschrittene, bei denen Yogaabläufe erklärt werden oder zum Mitmachen animieren. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass Sie schnell eine positivere und gelassenere Ausstrahlung haben.