Auf der Zielgeraden
Sport macht Sie fit für das Leben
Sport ist kein Lifestyle-Trend, sondern eine biologische Notwendigkeit: Über Hunderttausende Jahre lebten unsere Vorfahren als Jäger und Sammler in einer Umwelt, in der tägliche körperliche Aktivität überlebensnotwendig war. Der heute nicht ungewöhnliche Lebensstil mit vielen Stunden sitzender Tätigkeit steht dazu in starkem Kontrast; umso wichtiger ist es, durch regelmäßige Bewegung Ausgleich zu schaffen.
Longevity und Sport
Longevity-Experten wissen: Sport und Bewegung sind einer der wichtigsten, wissenschaftlich gesicherten Faktoren, die das Altern verlangsamen und Krankheiten vorbeugen. Die positiven Wirkungen auf Herz-Kreislauf-System, Muskeln und Knochen, Stoffwechsel, Immun- und Hormonsystem, Gehirn und Psyche sind unumstritten. Meist werden in der Longevity-Community vier Säulen der Bewegung unterschieden: Ausdauertraining, Krafttraining, Stretching und Bewegung im Alltag (z.B. Treppensteigen). Sport wirkt sich auch verstärkend auf die Wirkung anderer Longevity-Praktiken, wie Fasten oder Kältetherapie, aus.
Fitness ist der stärkste Indikator dafür, wie lange und wie gesund Sie leben werden.
Urlaub, der bewegt
Es ist die Kombination aus Aktivität und Erholung, die uns lange fit hält. Deshalb bieten wir im Posthotel Achenkirch etwa 60 Stunden pro Woche an betreutem Bewegungs- und Entspannungsprogramm; die Teilnahme ist in der Regel im Aufenthalt inklusive. Daneben können Sie unsere 500 qm indoor- und outdoor-Fitnessanlagen nutzen: Yoga-Plattform, Boulderwand, Synrgy-Tower, Slackline, Boccia, Trampolin, Tischtennis, sowie unseren gut ausgestatteten Kraftraum mit Geräten von Life Fitness, die Boxstube und Energiestube für individuelle Meditations-, Yoga- und Gymnastikeinheiten.
Exklusiv für unsere Gäste
Auf Wunsch und gegen Gebühr erhalten Sie Zugang zu unseren Indoor-Tennisplätzen (gerne vermitteln wir Ihnen einen Spielpartner) oder dem Squash-Court. Auf dem Hotelgelände befindet sich auch der Stall mit Lipizzanerpferden, indoor- und outdoor-Reitanlagen. Möglich sind Koppelstunden, Ausritte und auch Kutschenfahrten. Direkt gegenüber vom Posthotel Achenkirch liegt dagegen unser eigener 9-Loch-Alpengolfplatz, auf dem Sie als unser Gast besondere Bedingungen genießen. Selbstverständlich stehen wir Ihnen auch im Kraftraum und im Longevity Lab mit personalisiertem Coaching zur Seite.
