Wie ein Murmeltier
Jeder gute Tag startet mit einer guten Nacht
Die Basis für einen erholsamen Urlaub ist ein guter Schlaf – ganz egal, ob Sie untertags sporteln, wellnessen, schlemmen oder sich von unseren Biohacking-Experten beraten lassen. Dafür schalten wir in vielen Bereichen des Hotels abends auf „Melatonin-Licht“ um und je nach Zimmerkategorie schlafen Sie auf verschiedenen, hochwertigen Bettsystemen, die sogar personalisierbar sind.
Longevity und Schlaf
In der Biohacking-Community ist die Optimierung des Schlafes von großer Bedeutung! Ein gesunder Schlaf steigert nicht nur die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch das Immunsystem, reguliert die Hormonproduktion und hilft nach dem Training, sich zu regenerieren. Ausreichend Schlaf, ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus und die Optimierung der Bedingungen im Schlafraum (Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Helligkeit, Geräuschpegel) sind erste, wichtige Schritte hin zu einer erholsameren Nacht.
Der Schlaf ist das beste Mittel zur Steigerung von Gesundheit und Leistung, das uns die Natur geschenkt hat.
Spezial-Bettsysteme
Für einen ausgezeichneten Schlaf gibt es im Posthotel Achenkirch verschiedene Bettsysteme. Sie schlafen nach Wahl auf Kaltschaum-Kernmatratzen oder Boxspring-Betten, im renommierten Samina-Power-Sleeping-System oder auf dem individuell einstellbaren Youbed. Die Youbed Taschenfederkernmatratzen lassen sich per Fernbedienung und je nach Körperzone härter oder weicher machen – für ein Hotelbett, das sich vollkommen Ihrer Körperform, Schlafposition und Ihrem Komfortempfinden anpasst. Dazu stellen wir hochwertige Daunenkissen und -Bettdecken und auf Wunsch Allergiker-Bettwäsche, Sommer- und Winterdecken, Nackenrollen und Nackenstützkissen zur Verfügung.
Melatonin-Licht
Helles Tageslicht fördert die Ausschüttung von Serotonin, das Hormon, das uns wach und glücklich macht. Gegen Abend färbt sich das Sonnenlicht von Natur aus ins Rötliche. Das wiederum setzt die Ausschüttung von Melatonin in Gange: Es macht uns müde und hilft beim Einschlafen. Durch den Einsatz von künstlicher Beleuchtung oder die Verwendung von Bildschirmen, die viel blaues Licht abgeben, kann unser Schlafrhythmus jedoch gestört werden. Um dem entgegenzuwirken, stellen wir in den Abendstunden in vielen öffentlichen Bereichen des Hotels auf warmes und beruhigendes Melatonin-Licht um.
