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09.10. - 16.10.2020

Heilfastenwoche mit Inka Jochum

  • 7 Übernachtungen
  • Heitere Heilfastenwoche nach Buchinger mit Inka Jochum, Lehrerin, Therapeutin und Autorin
  • Ingwerwasser und Kräutertees
  • Täglich Peeling mit basischem Salz
  • Täglich 13 Uhr Fastensuppe zu Mittag
  • Körperbürsten mit Luva-Handschuh
  • Gewichtskontrolle 
  • Atemübungen nach Pranayama
  • sanfte Dehnübungen
  • stilles Qi-Gong

Inka Jochum: Über 30 Jahre heitere Heilfastenwoche

 

Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger

 

Durch die Einnahme von Kräutertees, Ingwerwasser, Fruchtsäften und einer Fastensuppe entsteht kein Hungergefühl. Durch Entwässerung des Gewebes, der Gelenke und des Darms entsteht körperliche Leichtigkeit. Neben der Gewichtsreduktion straffen sich Haus und Bindegewebe die Atmung wir leichter, Herz und Kreislauft werden unterstützt.

 

Pranayama (tibetischer Reinigungsatem)

 

Die Mitochondrien (unsere Kraftwerke) in den Zellen werden erneuert. Es kommt zu einer deutlichen Aufnahmesteigerung von Sauerstoff im Gehirn und damit zu mehr Lebensfreude.

 

Hatha-Yoga

 

Sanfte Dehn- und Atemübungen verbessern die Elastizität und das Körper- und Bewegungsbewusstsein wird gefördert.

 

Stilles Qi-Gong

 

Durch meditatives Sitzen auf Stühlen entsteht mehr Energie und Achtsamkeit im Alltag sowie heitere Gelassenheit.

 

Wir werden in dieser Woche die herrlichen Wälder rund um das Posthotel erkunden und dabei die verschiedenen Facetten des Waldbadens kennenlernen. Dazu gehören Sinnes Wahrnehmungen, Achtsamkeit Übungen, einfache Atemübungen, leichte Bewegungsübungen, eine indianische Scouting Technik, eine Solo Zeit in der Natur oder ein Entspannungstraining für angestrengte Bildschirm Augen.

 

Inklusivleistungen:

  • Ingwerwasser und Kräutertees, Fastensuppe zu mittag
  • Renaturiertes Quellwasser – feinstes Trinkwasser inklusive
  • Top Kosmetikprodukte der hauseigenen Pflegelinie im Zimmer
  • betreutes Bewegungs- und Entspannungsprogramm (rund 60 Std./Woche)
  • Bade- und Saunalandschaft auf 7000 qm
  • Posthotel Fitnesswelten Indoor und Outdoor auf 500 qm
  • Tiefgaragenstellplatz und Benützung der Autowaschanlage
  • Abstellraum für Skischuhe (mit Heizung), Fahrrad, etc.
  • Kostenloses Breitband-Internet. LAN & WLAN
  • Kostenlose Achensee-Card für kostenlose Busfahrten, Achensee WLAN, Langlaufen in Pertisau & viele weitere Rabatte z.B. auf Seilbahnen, Museen, Abenteuerpark.
Preis proPerson ab973,00 €