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Sport im Urlaub: Welche Sportart hat welche Vorteile?

Yoga - der Alleskönner für das Wohlbefinden

Wie keine andere Sportart steht Yoga für Entspannung und innere Ausgeglichenheit - was viele nicht wissen: Yoga ist durchaus ein intensives Workout. Es erhöht die Flexibilität des Körpers und strafft die Muskeln. Aber Yoga kann noch viel mehr: Durch den bewussteren Lebensstil, den Yoga fördert, ist es möglich, den Körper zu entgiften und sogar abzunehmen. Auch wenn Sie bisher noch keine Erfahrungen mit Yoga haben - sind das nicht gute Gründe, damit anzufangen? Eine gute Gelegenheit: Ein Yoga-Wochenende im Posthotel Achenkirch.

Yoga im Posthotel Achenkirch

Golf - das unterschätzte Trainingswunder

Glauben Sie auch, dass Golf eigentlich kein Sport ist? Lassen Sie sich von uns vom Gegenteil überzeugen! Denn Golf ist in sportlicher Hinsicht gleich mehrfach empfehlenswert. Bei einer einzigen Golfrunde legen die Spieler bis zu 10 km zu Fuß zurück - ein super Ausdauertraining, das die Fettverbrennung aktiviert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Die wiederholte Schlagbewegung trainiert darüber hinaus die Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig ist Golf auch ideal für den Stressabbau: Die Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit anderen Spielern,... erleben Sie es selbst mit unseren Angeboten für Golf in Tirol.

Golfer

Squash - mit Hochgeschwindigkeit zu mehr Ausdauer

Schnell - schneller - Squash! Bei dieser Sportart ist Dynamik gefragt. Anders als beim Tennis stehen sich die Spieler beim Squash nicht gegenüber, sondern nebeneinander. Beide spielen den Ball abwechselnd gegen die Wand. Aufgrund der hohen Belastung werden in erster Linie Herz und Kreislauf trainiert und die Ausdauer verbessert. Aber auch auf die Schnelligkeit, Koordination und das Reaktionsvermögen hat Sqash eine positive Wirkung. Übrigens können auch Anfänger sehr schnell Erfolge erzielen  - perfekt für alle, die diesen Sport im Urlaub ausprobieren möchten!

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